01
Приходите чуть раньше
За 15 минут до занятия успеем познакомиться, показать раздевалку и подобрать место в зале. Возьмите удобную одежду.
Не нужно быть гибким,
чтобы начать. Нужно только
выделить время для себя.
В «Лотосе» не сравнивают себя с соседним ковриком. Здесь учатся замечать своё тело и двигаться в комфортном темпе.
Можно прийти впервые — мы всё объясним.
Небольшие группы, понятные объяснения и внимание преподавателя. У каждого упражнения есть более простой вариант.
Коврики, блоки и пледы уже ждут вас в зале.
Ваш ритм — правильный
Без соревнований и сложных ожиданий
С заботой о каждом движении
Практика по душе
Три направления для разного настроения и опыта. Если сомневаетесь, начните с йоги с нуля.
-
Йога с нуля
60 минут · АннаЗнакомство с основными позами и дыханием. Спокойно разбираем каждое движение, без спешки.
Выбрать практику -
Хатха-йога
75 минут · МарияБаланс силы и мягкости. Удерживаем позы, учимся устойчивости и оставляем время на расслабление.
Выбрать практику -
Мягкая практика
60 минут · ЕленаНеспешные движения, опоры и длинные паузы. Когда хочется замедлиться и уделить себе внимание.
Выбрать практику
Первый визит —
просто
попробовать
Приходите на полноценное занятие бесплатно. Познакомитесь с преподавателем, почувствуете атмосферу и решите, хочется ли вернуться. Покупать абонемент сразу не нужно.
Найти своё занятиеВаш первый час для себя
02
Двигайтесь в своём ритме
Преподаватель покажет каждую позу и предложит варианты. Не обязательно повторять всё — можно отдохнуть в любой момент.
03
Останьтесь на выдох
В конце — несколько минут расслабления. А после занятия можно задать вопросы преподавателю и выбрать следующий класс.
Время для практики
Занятия каждую неделю.
Выберите удобное время — мы подтвердим запись по телефону.
Мягкая практика
60 минутЙога с нуля
60 минутХатха-йога
75 минутМягкая практика
60 минутХатха-йога
75 минутЙога с нуля
60 минутМягкая практика
60 минутСтоимость
Первое занятие — за наш счёт. Дальше выбирайте удобный ритм: разовые визиты или абонемент на любые направления.
-
Первый визит
Одно занятие для новых гостей0 ₽ -
Разовое занятие
Любое направление, 60–75 минут700 ₽ -
4 занятия
Абонемент на 30 дней2 400 ₽ -
8 занятий
Абонемент на 30 дней4 400 ₽
Рядом
с вами
«Не бывает неправильного первого шага. Моя задача — помочь вам почувствовать себя в зале спокойно».
- Анна
Анна Миронова
Йога с нуля. Объясняет простыми словами и помогает найти комфортный вариант каждой позы.
Мария Белова
Хатха-йога. Внимание к устойчивости, дыханию и осознанному движению.
На занятие к МарииЕлена Волкова
Мягкая практика. Медленный темп, поддержка и пространство для отдыха.
На занятие к ЕленеЕсли вы
впервые
Можно совсем без подготовки?
Да. Занятие «Йога с нуля» создано для первого знакомства. Не нужно уметь садиться на шпагат или знать названия поз — преподаватель всё покажет.
Что взять с собой?
Удобную одежду, в которой легко двигаться, и бутылку воды. Занимаемся босиком. Коврики, блоки и пледы есть в студии.
Как проходит бесплатный визит?
Вы выбираете любое занятие и оставляете заявку. Администратор подтверждает время по телефону. Это полноценный групповой класс, без обязательства покупать абонемент.
Можно перенести запись?
Да. Сообщите администратору заранее, и мы подберём другое время. Контакт для переноса вы получите при подтверждении заявки.
Начнём
с
одного
занятия?
Оставьте заявку на бесплатный первый визит. Мы позвоним в течение дня, ответим на вопросы и подтвердим время.
Студия «Лотос» · Самара
ул. Молодогвардейская, 142
2-й этаж, вход со двора
Место, где
можно
выдохнуть
Самара, ул. Молодогвардейская, 142.
2-й этаж, вход со двора.
Приходите за 15 минут до начала — покажем, где переодеться, и всё подготовим.
- Понедельник — пятница
- 07:30–21:00
- Суббота — воскресенье
- 09:00–15:00
- Посещение
- По предварительной записи