Лотос
Йога с нуля
Знакомство с базовыми позами. Объясняем каждое движение и предлагаем понятные варианты.
Чтобы начать йогу,
не нужно быть гибким
Не нужно уметь стоять на голове или доставать ладонями до пола. В «Лотосе» мы начинаем с простого: знакомимся с движением, находим свой темп и учимся замечать себя.
Меньшеспешки.
Больше себя.
Ваша практика найдётся
Три направления, один подход:
бережно, понятно, в своём ритме.
Хатха-йога
Внимательная работа с позами, балансом и дыханием. Для тех, кто хочет практиковать регулярно.
Мягкая практика
Плавные движения, опоры и больше времени на расслабление. Когда хочется замедлиться.
Можно просто прийти и попробовать.
Не знаете, что выбрать? Подскажем при записи.
Начать знакомствоЧас для себя
найдётся
Занимаемся утром и вечером.
Выберите удобный день — место подтвердит администратор.
День и времяПрактикаПреподаватель
-
Пн / Ср · 08:00
Елена Белова
-
Пн / Ср · 19:00
Анна Морозова
-
Вт / Чт · 10:00
Анна Морозова
-
Вт / Чт · 19:00
Анна Морозова
-
Суббота · 10:00
Анна Морозова
-
Воскресенье · 11:00
Елена Белова
Первый шаг —
самый простой
Ничего покупать и готовить заранее не нужно. Мы всё покажем.
Оставьте заявку
Позвоним, поможем выбрать практику и подтвердим время первого визита.
Приходите пораньше
За 15 минут до занятия. Возьмите удобную одежду. Коврики, блоки и пледы есть в студии.
Попробуйте без спешки
Познакомитесь с преподавателем и проведёте занятие вместе с группой. Первый визит — за наш счёт.
Рядом — внимательные люди
Объяснят, поддержат и напомнят:
не обязательно делать идеально.
Анна
Морозова
Йога с нуля · Хатха-йога
«Мне важно, чтобы после первого занятия вы подумали: я могу. Начинаем с простого и постепенно идём дальше».
Елена
Белова
Мягкая практика
«В практике есть место паузам. Иногда самое ценное — перестать торопить себя и побыть в тишине».
Сначала попробуйте.
Потом решите.
Все направления по одному абонементу. Выбирайте то, что подходит сегодня.
Первый визит
БесплатноОдно занятие на выбор
Для новых гостей
Разовое занятие
700 ₽Любое направление
Без абонемента
4 занятия
2 400 ₽600 ₽ за занятие
Действует 30 дней
8 занятий
4 000 ₽500 ₽ за занятие
Действует 30 дней
Коврик и всё для практики включены. Абонемент можно выбрать в студии после знакомства.
Можно спросить
обо всём
Даже если вопрос кажется совсем простым.
Я никогда не занимался. Мне подойдёт?
Да. «Йога с нуля» создана для знакомства с практикой. Преподаватель подробно объясняет движения и помогает найти удобный вариант.
Что взять с собой?
Удобную одежду, которая не сковывает движения, и бутылку воды. Занимаемся босиком. Коврики, блоки и пледы выдадим в студии.
Нужно ли сразу покупать абонемент?
Нет. Первый визит бесплатный и ни к чему не обязывает. После занятия можно выбрать разовые посещения или абонемент.
Как перенести запись?
Ответьте администратору, который подтвердил ваш визит. По возможности предупредите за 4 часа до начала занятия — предложим другое время.
Увидимся
на коврике?
Оставьте номер — администратор позвонит, ответит на вопросы и подберёт занятие. Ваш первый визит бесплатный.
Самара, ул. Садовая, 1372-й этаж · вход со двора
Пн — пт, 07:30–21:00Сб — вс, 09:00–15:00
Студия йоги «Лотос»Приходите за 15 минут до практики