Занятия йогой в Казани

Студия «Тихо»: дыхание, позы и спокойный темп. Запишитесь на пробное занятие, и мы подберём удобное время.

Казань Групповые занятия йогой

Йога учит замечать, как устроено тело, и дышать ровнее. На занятии каждую позу можно сделать проще или глубже, по своим силам.

Для кого занятия

Если узнаёте себя в одной из этих историй, вам сюда

(01)

Позы можно упростить, пока тело привыкает. Ни одну не нужно делать «как на картинке».

(02)

Растяжка и дыхание снимают зажатость после рабочего дня, а тело перестаёт ждать конца недели.

(03)

В группе есть время на каждое движение, так что к практике можно вернуться без спешки.

Из четырёх частей складывается каждая практика

Мягкие движения, которые готовят тело к позам и успокаивают дыхание.

Стоя, сидя и лёжа. Каждую можно упростить или усложнить.

Несколько минут спокойного дыхания: вдох ровный, выдох чуть длиннее.

Финал лёжа на спине. Последние минуты тишины, без движения.

Приходите в удобной одежде и не спешите. Перед первой позой расскажем, как выбрать темп и что делать, если что-то не получается.

Если ответа здесь нет, напишите в форме ниже.

Нужна ли гибкость?

Нет. Позы подбираются под тело, и каждую можно сделать мягче или глубже.

Можно ли прийти без опыта?

Да. Занятие начинается с простых движений, и темп задаёте вы.

Как записаться?

Оставьте имя и телефон в форме. Мы свяжемся с вами и подберём время пробного занятия.

Оставьте имя и телефон. Ответим в рабочее время и подберём удобное время для первого занятия.